朝食
蒸し鍋（キャベツ、豚肉、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋ミカンの皮の甘煮、ミニトマト
＋ハンバーグステーキ、菜の花、餃子２種
＋フルーツグラノーラと牛乳
(草臥れたので、朝からたんぱく質を)
昼食
茎ブロッコリとニンニクと豚肉のスパゲティ
＋しょうが紅茶
＋
＋
＋
＋
(朝、直売所で購入した茎ブロッコリ。柔らかくておいしい)
夕食
蒸し鍋（キャベツ、玉ねぎ、カボチャ、紅玉、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋茎ブロッコリ、スパゲティサラダ、こんにゃくみそおでん
＋夏ミカンの皮の甘煮、しょうゆ豆、ロースハム
＋白菜の新芽と豚肉と人参の炒め物
＋卵とご飯
(野菜ばっかりという声があり。これがごちそうだと思うのだけど)
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