2017-03-06 今日の献立 ノラボウと豚肉のニンニク炒め

I learned how to play the piano.

朝食

蒸し鍋（もやし、玉ねぎ、紅玉、ウインナ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ、ブドウ
＋小松菜と厚揚げの煮物
＋スパゲティのケチャップ炒め、カイワレ、鶏手羽の空揚げ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(小松菜が柔らかくておいしい)

昼食

水菜のサラダ、玉こんにゃく、加賀揚げ
＋ペンネのサラダ
＋アップルパイ(市販のもの）
＋しょうが紅茶
＋
＋
　(リンゴがたっぷり入ったアップルパイ、私の好物)

夕食

朝の蒸し鍋の残り
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ノラボウと豚肉のニンニク炒め
＋やみつき餃子(冷凍）
＋人参ラペ、夏ミカンの皮の甘煮
＋卵と最強飯（黒豆、発芽玄米、胚芽大麦）
　(電子レンジを開けると、朝の蒸し鍋が…)

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