2017-03-14 今日の献立 白菜の菜の花と豚肉とニンニクのスパゲティ

I like spring vegetables spaghetti.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、紅玉、餃子(冷凍））
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋千切りキャベツ、さんまの缶詰、野菜ジュース寒天、小松菜と揚げの煮物
＋ふろふき大根
＋バナナ、キウイ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(缶詰も古くならないうちに繰り回したほうが良いと思い)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋白菜の菜の花と豚肉とニンニクのスパゲティ
＋しょうが紅茶
＋
＋
＋
　(春野菜、にんにく、オリーブ油があれば極上のスパゲティになります)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、紅玉、さつま揚げ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋キュウリ、野菜ジュース寒天
＋小松菜と厚揚げの煮物
＋牛ランプステーキ
＋スパゲティのケチャップ炒め、(ウインナ、にんにく）
　(一人６０ｇのステーキは連れ合いには物足りないみたい)

写真は、クリックすると大きく見られます。