朝食
蒸し鍋（キャベツ、玉ねぎ、豚肉、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ、ブドウ
＋カイワレ、鶏むね肉の塩コショウ焼き
＋静岡おでんに大根と絹厚揚げとこんにゃくを足したもの
＋フルーツグラノーラと牛乳
(伊豆で買ってきた静岡おでん、食べてしまいます)
夕食
蒸し鍋（キャベツ、さつま揚げ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ペンネのサラダ、水菜のサラダ
＋ピーマンの肉詰め、夏ミカンの皮の甘煮
＋卵とご飯
＋塩麹味の鶏むね肉の空揚げ
(たんぱく質をしっかり食べました)
その他
マカロン
＋紅茶
＋
＋
＋
＋
(どんなものか買って食べてみた)
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