朝食
蒸し鍋（キャベツ、紅玉、さつま揚げ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋人参ラペ、鶏肉の塩コショウ焼き
＋静岡おでんの汁で煮た大根やこんにゃくや厚揚げや卵
＋アップルパウンド(市販のもの）
(おでんを増量させました。大根がおいしい)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋みかん
＋肉まん、スナックサンド
＋小松菜と豚肉のニンニク炒め
＋
＋
(畑の直売所で購入した小松菜を炒めました。おいしい)
夕食
蒸し鍋（玉ねぎ、鳥つくね、紅玉、春菊）
＋カツオたたき
＋揚げ出し豆腐(市販のもの）
＋静岡おでんの汁で煮た大根やこんにゃく
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ご飯
(和風かな？)
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