2017年2月5日日曜日

2017-02-05 今日の献立 まるたいラーメン

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食
グッズエクササイズat小平市民総合体育館
蒸し鍋(キャベツ、豚肉、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+最強飯にチキンカレー
+もやしと院人と豚肉の炒め物、ホウレンソウおひたし
+ミカン、バナナ

 (気まぐれで今朝は手抜き)

昼食

まるたいラーメン(鶏もも肉、ホウレンソウ)
+スティックブロッコリ、ミニトマト、夏ミカンの皮の甘煮




 (体操から帰ってきて、買い置きのまるたいラーメンで手早く)

夕食

蒸し鍋(玉ねぎ、紅玉、餃子、野菜のさつま揚げ)
+焼き餃子
+鶏もも塩コショウ焼き、ミニトマト、ブロッコリ、夏ミカンの皮の甘煮
+ヨーグルト、モズク、納豆
+ごはんと卵

 (餃子がメインです)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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