2017-02-09 今日の献立 ヤーコンのきんぴら

I stayed home all day long.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、豚肉、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、野菜ジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋ブロッコリ、エビ入りがんも、豆腐バーク
＋ノラボウと豚肉の炒め物、夏ミカンの皮の甘煮
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(キノコが不足かな？)

昼食

にしんそば(ニシン姿煮、ホウレンソウ、ネギ)
＋朝の残りの蒸し鍋
＋かんぱん
＋しょうが紅茶
＋
＋
　(暖かい麺類が食べたかったので)

夕食

蒸し鍋（もやし、小龍包、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋カツオのたたき
＋そばのサラダ、ヤーコンのきんぴら
＋ターツァイと豚肉の炒め物
＋ご飯
　(ヤーコンを人参ときんぴらにしましたが、意外においしい)

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