朝食
蒸し鍋（もやし、長崎揚げ、カボチャ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、野菜ジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋ヤーコンのきんぴら
＋ハンバーグ、わさび菜、そばのサラダ、ミニトマト
＋フルーツグラノーラと牛乳
(ヤーコンのきんぴらが甘くてびっくり)
夕食
蒸し鍋(紅玉、さつま揚げ、キャベツ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋トンテキ、にんにく、人参、玉ねぎ、ピーマン
＋水菜のサラダ、ミニトマト
＋ターツァイと豚肉の炒め物
＋メンチカツサンド
(厚さ2㎝の豚肉、食べでがありました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿