朝食
蒸し鍋（キャベツ、さつま揚げ、紅玉、カボチャ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、野菜ジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、パイナップル
＋ヤーコンのきんぴら
＋豚肩ロース包み焼き(冷凍)、わさび菜、ミニトマト、そばのサラダ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(冷凍品や生野菜、温野菜、手作りのものを組み合わせて)
昼食
八丈島の明日葉ラーメン
＋朝の蒸し鍋の残り
＋シュークリーム
＋
＋
＋
(ラーメンは小金井公園のイベントで購入したもの。麺はグリーンです)
夕食
酢豚（豚肉、タケノコ、人参、ピーマン、しめじ、パイナップル）
＋水菜のサラダ
＋夏ミカンの皮の甘煮
＋ヤーコンのきんぴら
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ごはんと卵
(酢豚の素がなかったので自分で調合。薄味でさっぱり)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿