2015年12月28日月曜日

2015-12-28 今日の献立 サーロインステーキ

I did core strech at Fuchu-lifelong-learning-center.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+バナナ、パイナップル、干し芋
+わさび菜、キャベツ千切り、キュウリ
+焼きそばの麺で作ったラーメン


 (ほうれん草の根ともやしの炒め物に水と麺つゆを加えラーメンを作成)

昼食

ふかひれスープ(インスタント)
+ブロッコリ
+ねぎとろ細巻き



 (温かいスープがごちそうです)

夕食

わさび菜ときゅうりのサラダ
+アカニシ貝と大分の味一ねぎの酢味噌和え
+サーロインステーキ、スパゲティ、ブロッコリ、ポテトサラダ
+豚肉と玉ねぎと人参とキャベツとキムチの蒸し鍋
+ヨーグルト、モズク、納豆

 (肉が食べたくてステーキ肉を買いました)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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