朝食

ひじきと豆の煮もの
+バナナ、柿
+水菜のサラダ、さつま揚げ
+雑炊(春菊、卵)
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+
(昨夜の鍋の残りの汁を雑炊にしました。春菊をたっぷり)
夕食

わさび菜、キュウリ、トマト、ポテトサラダ
+赤米入りご飯にレトルトカレー
+ヨーグルト、モズク、納豆
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(府中産のわさび菜が新鮮でとてもおいしい)
写真は、クリックすると大きく見られます。
毎日の食事って大切ですよね。栄養を考え、見た目を良くして、簡単な料理法で、ちょうど良い分量に、と心掛けています。
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