朝食
ホタルイカと菜花と揚げの煮物
＋白菜と豚バラの蒸し鍋
＋バナナ、みかん
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋トマト寒天、マンゴープリン、菊芋とユリ根のチン
＋ご飯
(外は雪、暖かい蒸し鍋で温まる)
昼食
ビーフカレー（牛肉、玉ねぎ、人参、ひよこ豆）
＋レタスとトマト
＋朝の残りの蒸し鍋
＋
＋
＋
(昨夜作ったカレーはとろけるように美味しい)
夕食
スルメイカのゲソとジャガイモの煮物
＋カツオのたたき（大葉、大根）、トマト寒天
＋カボチャの甘煮
＋人参と玉ねぎとアミ海老のかき揚げ
＋納豆
＋卵ごはん
(イカもカツオも新鮮でおいしかったです)
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