朝食
高野豆腐の含め煮、菜の花、大根の炊いたの
＋パンダ豆の甘煮、ウインナ
＋キャベツのタジン
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋バナナ、伊予かん、ブロッコリ、トマト寒天
＋ご飯
(肉系がありません)
昼食
イモとニンジンと牛蒡とコンニャクと鶏肉の煮物
＋餅入りカレーうどん
＋青菜と油下の煮物
＋トマト寒天
＋朝の残りのキャベツのタジン
＋
(昼なので、簡単に)
夕食
タコの刺身、わかめ、トマト寒天
＋しらすおろし
＋豆腐の鍋
＋餃子
＋牛蒡とニンジン、コンニャク、サトイモ、コンニャクの煮物
＋納豆と卵ごはん
(作りすぎ、鍋は明日の朝食に回す)
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