朝食
伊予かん、バナナ、トマト寒天、ブロッコリ、パンダ豆の甘煮
＋サトイモとニンジンとトリニクと牛蒡と蒟蒻の煮物
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋青菜とお揚げの煮物
＋豆苗ともやしと豆腐の鍋
＋ごはん
(野菜をたっぷり食べたい、という献立です)
夕食
ハンバーグステーキ、レタス、コロッケ
＋ブロッコリ、トマト寒天
＋イカ生食用、わかめ、酢味噌
＋青梗菜と豚肉の蒸し鍋
＋納豆
＋たまごご飯
(肉とごはんの献立です)
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