朝食
白菜と鶏肉団子の鍋
＋厚揚げと小松菜の煮物
＋ローストビーフ、サラダ菜、ブロッコリ
＋バナナ、みかん
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ご飯
(野菜が食べたくて、たくさん)
昼食
サンドイッチ（ハム,チーズ,サラダ菜，リーフレタス
＋蜆の味噌汁
＋ミカン
＋肉屋のメンチカツ、レタス
＋
＋
(豪華なサンドイッチを作ってみました)
夕食
チーズ入りカレーうどん
＋朝の鍋の残り
＋ローストビーフ、ブロッコリ、カリフラワー
＋厚揚げと小松菜の煮物
＋
＋
(あまりお腹がすかなくて)
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