朝食
カレーのマカロニグラタン
＋牡蠣のチャウダーのライスグラタン
＋バナナ、ポンカン
＋トマト寒天
＋納豆、もずく
＋
(残っていたカレーやチャウダーやマカロニやごはんでグラタンを作りました)
昼食
長崎ちゃんぽん（イカ、ウインナ、人参、くわい、キャベツ、もやし）
＋肉屋のメンチカツとハムカツ、レタス
＋
＋
＋
＋
(長崎ちゃんぽんは、炒めてスープを溶かしてあっという間にできます)
夕食
大根の炊いたの、高野豆腐甘煮、菜の花
＋トマト寒天、わかめ、タコの刺身
＋パンダ豆の甘煮
＋湯とうふ
＋ぎょうざ
＋卵ごはんと納豆
(大根もきちんと煮たし、豆も炊いたし、今日はごちそうです)
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