朝食
イングリッシュマフィンのピザ風 （キノコとパプリカの炒めもの、チーズ、ビアソーセージ）
＋キュウリの即席漬け
＋夏みかんの冷凍、バナナ
＋軽井沢菜とお揚げの煮物
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋キャベツとほぐし鮭のタジン
(昨夜の残りのきのこをマフィンに載せ、スウィートチリソース味でピザ風に)
昼食
夏みかんのヨーグルト和え
＋きゅうりの即席漬け
＋おかひじきの胡麻和え
＋朝の残りのタジン
＋
＋
(残り物ですが)
夕食
鰆のバジル風味、おかひじきの胡麻和え、きゅうりの即席漬け
＋シラスおろし
＋トマト、チーズ、ローストチキン
＋ひきわり納豆、野菜ジュース
＋キャベツとキムチのタジン
＋卵ごはん
(卵ごはんがあればご機嫌)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿