朝食
青梗菜と絹厚揚げの煮物
＋バナナとオレンジ
＋キャベツのタジン
＋ブロッコリ、トマト寒天、チーズ、スパム
＋ビスケット
＋
(頂きものの青梗菜、絶品です)
昼食
レトルトカレー、ごはん
＋ブロッコリ、トマト寒天
＋オレンジ
＋
＋
＋
(外で食べるかも、だった、レトルトカレー家で)
夕食
アカシアの花とみょうがたけのてんぷら
＋刺身、みょうがたけの刻み、レタスおひたし、ウルイのゆでたの
＋新玉ねぎとトリニクの煮物
＋麦ごはん
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋
(JAで買ってきた珍しい野菜のごちそうです)
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