朝食
タイ・レッド・カレー（とりにく、筍、ピーマン、ナス、カボチャ）
＋イングリッシュマフィンのエビチリ載せ（バナメイエビ、玉ねぎ、ピーマン）チーズ
＋ヨーグルト（ブルーベリー）、ねぎ入り納豆
＋バナナ、オレンジ
＋
＋
(食べたかったレッドカレーとピザ風にしたイングリッシュマフィンです)
夕食
かつおのたたき、ワカメ、アスパラ、豚テール
＋ニセアカシアの天ぷら、みょうがたけの天ぷら
＋もずく、ねぎ入り納豆
＋スパゲティにナスとひき肉と人参と玉ねぎのトマトカレーソースあえ
＋麦卵ごはん
＋キャベツとキムチのタジン
(ハイキングで採取してきたアカシアの花、香りがいまいち。購入しよう)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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