朝食
レタスとパプリカと卵白の炒めもの
＋夏みかんの皮の甘煮、野菜寒天
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋アスパラ、夏みかん
＋白菜としゃぶしゃぶ用豚と豆腐のタジン
＋タイちりめんをかけた麦ごはん
(朝起きてから炊いた炊きたてご飯です)
夕食
しめさば、ワカメ、トマト、アスパラ
＋ひややっこ、みょうがたけ、ショウガ
＋納豆
＋オクラの胡麻和え
＋朝の残りのタジン
＋卵ごはん
(買い物に行ったので、新しい卵で卵ごはん)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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