2023-04-21 今日の献立 豆腐と人参とベーコンとアスパラ菜の炒めもの

I joined English conversation class at community center.

朝食

蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、磯辺揚げ、タコボール、カボチャ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、インスタントコーヒーと豆乳、黒酢ドリンク
＋スパゲティサラダ
＋ほうれん草おひたし
＋バナナ
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(バナナは皮が黒くなったので剥いてラップして冷蔵庫で保存)

夕食

ボイルつぶ貝
＋豆腐と人参とベーコンとアスパラ菜の炒めもの
＋スパゲティサラダ
＋１６穀米のおかゆ
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
　(つぶ貝、酢味噌がなかったので、色々試したところ、明太マヨがよく合う)

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