朝食
蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、がんも、ミニトマト、インゲン、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、インスタントコーヒーと豆乳、黒酢ドリンク
＋菜の花おひたし
＋鶏肉棒棒鶏ソースかけ
＋キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
(蒸し鍋の具の中ではがんもと紅玉が好き)
昼食
葱と人参とアミエビのチヂミ
＋カットピザ
＋おかずパン
＋
＋
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(パン類はすべてオーブントースターで温めました。)
夕食
お米ハンバーグ、千切りキャベツ、ミニトマト
＋アジの干物、菜の花おひたし
＋おかゆ、卵
＋フリーズドライ味噌汁
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(沼津港で買ってきた干物は冷凍してあります)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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