朝食
蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、インスタントコーヒーと豆乳、黒酢ドリンク
＋菜の花おひたし
＋鶏肉棒棒鶏ソースかけ
＋キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
(棒棒鶏ソースは少しずつ使用)
夕食
めばちまぐろ刺身（冷凍）、絹ごし豆腐冷ややっこ
＋コロッケ（冷凍）
＋スパゲティサラダ（カニカマ、キュウリ、明太マヨネーズ）、ほうれん草おひたし
＋一六穀ごはん、卵、フリーズドライ味噌汁
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(冷凍はコープ宅配です)
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