2023-04-07 今日の献立 武蔵野うどん風肉うどん

I joined to English conversation class at community center.

朝食

蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、紅玉、ガンモ、ピーマン、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、インスタントコーヒーと豆乳、黒酢ドリンク
＋ノラボウおひたし、そばとツナのサラダ
＋牛赤身ひき肉
＋焼き鳥
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(余りを冷凍しておいた焼き鳥を消費)

昼食

武蔵野うどん風肉うどん（豚肉、豆腐、ねぎ）
＋ノラボウおひたし
＋リンゴ
＋
＋
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
　(頂き物の奥会津只見の生うどんです。熟成多加水麺。こしがあって美味)

夕食

おかゆ、卵
＋揚げ出し豆腐（コープ宅配）
＋骨とり赤魚塩焼き
＋ほうれん草おひたし、そばとツナのサラダ
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
　(フライパンで蒸したほうれん草美味。私はマヨネーズを少しつけて)

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