2023-03-23 今日の献立 低糖質パン

I get Norabou vegetable at vegetable market nearby.

朝食

蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、インスタントコーヒーと豆乳、黒酢ドリンク
＋ポンカン、キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
　(蒸し鍋は連れ合いの担当)

昼食

大根の葉のチヂミ
＋菜の花スパゲティ
＋オムレツ（冷凍）
＋
＋
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
　(沢山作って、欲しいだけ食べ、残ったら次にまわす)

夕食

グリーンアスパラ
＋ノラボウおひたし
＋いかと枝豆の炒め物（冷凍）
＋羽根つき餃子、低糖質パン
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
　(ふすまミックスで低糖質パンを焼きました)

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