朝食
蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、紅玉、さつま揚げ、ミニトマト、にんにくの芽、イワシ団子、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、インスタントコーヒーと豆乳、黒酢ドリンク
＋トンテキ
＋ほうれん草おひたし、ゆでさつまいも
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
(サツマイモは電子レンジのゆで根菜メニュー)
昼食
十和田のバラ焼き
＋ごはん
＋
＋
＋
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(クリームシチューは後日にまわしました)
夕食
レタス、トマト、キュウリ
＋伊藤ハムのパイシチュー
＋オレンジバターを塗って焼いたトースト
＋ほうじ茶
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(買ってあったシチュー、春になりそうなので消費)
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