朝食
助六寿司の残り
＋きなこ入りホットケーキ
＋トウモロコシ
＋コンビネーションサラダ、トマト
＋鶏もも肉のフライパン焼き
＋ミルクティー
(トウモロコシは甘く、冷えたトマトがおいしい)
昼食
ソーセージおにぎり
＋鶏もも肉のフライパン焼き
＋キュウリとチリメンジャコの酢の物
＋リーフレタス、切り干し大根の煮物
＋ゆで卵、アスパラガス、ブルーベリー
＋梅昆布茶
(ブルーベリーとアスパラガスは野菜の直売所で買い求めたもの)
夕食
モロヘイヤのおひたし、ちくわきゅうり
＋マカロニサラダ（ミックスベジタブル）
＋コンビネーションサラダ、チーズインハンバーグ（冷凍）
＋とうもろこし、納豆
＋豚肉とパプリカとじゃがいものフライパン焼き、目玉焼き
＋インスタントコーヒー
(目玉焼きは昨日作っておいたもの)
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