朝食
オートミール
＋野菜サラダ（レタス、キュウリ、ミニトマト）
＋ハムエッグ
＋コロッケ
＋インスタントコーヒーと牛乳
＋
(野菜200ｇです)
昼食
餃子（切り干し大根、豚ひき、豆腐）
＋切り干し大根と人参と油揚げの煮物
＋かぼちゃポタージュ（インスタント）
＋
＋
＋
(切り干し大根一袋を餃子と煮物に使い切りました)
夕食
もやしとねぎと豚ひきと車麩のラーメン
＋ネギのチヂミ
＋手作りシューマイ
＋きゅうりとシラス干しの甘酢和え
＋切り干し大根と豆腐の餃子
＋インスタントコーヒー
(ネギを３本買ってきて、青い葉をチヂミとラーメンに入れました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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