2022-07-06 今日の献立 自家製食パンに自家製柚子マーマレード

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

オートミール
＋野菜サラダ（レタスきゅうり、ミニトマト）
＋豚肉焼肉、オクラ、ナス
＋インスタントコーヒーと牛乳
＋
＋
　(オートミールはレンジで作ります。つぶつぶ感が好き)

昼食

モロヘイアのチヂミ
＋鶏レバ焼き（市販の物）
＋ゆでジャガイモ、ゆで卵
＋小籠包（市販の物）
＋かぼちゃポタージュ（インスタント）
＋自家製食パンに自家製柚子マーマレード、インスタントコーヒーと牛乳
　(お腹も胸もいっぱい)

夕食

豚肉焼肉、オクラ、ナス
＋小籠包
＋モロヘイアのチヂミ、鶏レバ焼き
＋冷ややっこ
＋きゅうりちくわ、トマト、コロッケ、キュウリとチリメンジャコの和え物
＋ウイスキーソーダ、ノンカフェインコーヒーと牛乳
　(ご飯やパンはいらない)

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