朝食
オートミール
＋レタス
＋きゅうりと人参の浅漬け
＋ちくわ、ゆで卵
＋トマト
＋インスタントコーヒーと牛乳
(新鮮な野菜が嬉しい)
昼食
梅キュウ
＋コロッケ
＋冷ややっこ
＋ハムエッグ
＋かぼちゃのポタージュ（インスタント）
＋チャイ
(買い置きのスープを消費)
夕食
モロヘイアのチヂミ
＋ゆで卵
＋ジャガイモの蒸したの
＋納豆
＋チャーハン、玉ねぎスープ（インスタント）
＋ノンカフェインコーヒー、ワインソーダ
(モロヘイアを刻み、キムチの素を入れ、チリメンジャコと卵を足して焼く)
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