2022-07-16 今日の献立 ノセテミーナ明太子ソースをのせた自家製食パンのトースト

I went to Tipness and did the jazz dance.

朝食

ハムエッグ
＋ブロッコリ
＋レタスに切り干し大根の煮物
＋きゅうりと人参の浅漬け
＋黄な粉入りホットケーキ
＋ミルクティー
　(味が濃かった切り干し大根の煮物はレタスで包むとちょうどいい)

昼食

レタスとブロッコリとトマト
＋リンゴ
＋ノセテミーナ明太子ソースをのせた自家製食パンのトースト
＋鶏もも肉のソテー
＋牛乳入りチャイ
＋
　(動画で見た鶏もも肉の皮がパリパリがやっと成功した)

夕食

鱈の粕漬
＋シウマイ
＋切り干し大根の煮物
＋きゅうりとチリメンジャコの酢の物
＋レタス外葉のおひたし
＋ごはん、キュウリと人参の浅漬け
　(レタスの外葉はおひたしにするとおいしい)

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