朝食
オートミール
＋トマト、ブロッコリ、アスパラ
＋栃尾の油揚げ
＋バターロール生地のパン
＋インスタントコーヒーと牛乳
＋
(オートミールのプチプチ感にはまっています)
昼食
キュウリの糠漬け
＋焼き豚チャーハン
＋シウマイ（冷凍）
＋インスタントコーヒーと牛乳
＋
＋
(糠漬けはチューブのぬかをまぶして冷蔵庫で寝かしたもの)
夕食
インスタントラーメン（豚肉、もやし、人参）
＋キュウリの浅漬け
＋高野豆腐のはさみ煮（冷凍）
＋胡麻豆腐
＋納豆
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(インスタントラーメンの麺とスープを半分にして、もやしや肉を足しました。)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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