朝食
オートミール
＋いか天
＋野菜サラダ（エコ作モコヴェール、キュウリ、ブロッコリ、ミニトマト）
＋イチゴ
＋６Pチーズ
＋インスタントコーヒーと牛乳
(エコ作モコヴェールは水耕栽培のリーフレタス)
昼食
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蕎麦がき
＋かき揚げ（冷凍）
＋油揚げの焼いたの
＋インスタントコーヒーと牛乳
＋
＋
(麺つゆにわさびを足して、かき揚げも油揚げも蕎麦がきもつけて食べます)
夕食
グリンピースご飯
＋ジャガイモと人参とねぎと豚肉とわかめの味噌汁
＋てもりよせ濃厚生豆腐、わかめ、ミニトマト
＋グリーンリーフ、目玉焼き、チーズインハンバーグ
＋カフェインレスコーヒーと牛乳
＋ウイスキーソーダ
(グリンピースご飯は学校の家庭科でならいました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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