朝食
オートミール
＋レタスときゅうりとミニトマトのサラダ
＋ゆで卵
＋ブロッコリ
＋イチゴ
＋インスタントコーヒーと牛乳
(オートミールに足りない栄養を補うためサラダを。レタスの分量を間違えた)
昼食
厚揚げと干し大根の煮物
＋おにぎり
＋マカロニとほうれん草のケチャップ炒め
＋ブロッコリ
＋レバ焼き、ブロッコリ、ゆで卵
＋ウイスキーソーダ
(干し大根は残った大根をほした自家製です)
夕食
昨日の残りの餃子とチャーハン
＋ブロッコリ
＋マカロニとほうれん草のケチャップ炒め
＋
＋
＋
(一人分の食事だと手作りしたものが残ってしまうので不便)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿