朝食
蒸し鍋（ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、こごみ、ミニトマト）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、キウイ
＋胡麻豆腐、ブロッコリ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋インスタントコーヒー
(軽井沢においてあるタジン鍋は小さいので野菜は少し)
昼食
卵と分葱のチャーハン
＋和の三総菜（市販の物）
＋樺太シシャモのみりん干し
＋ミルメークコーヒー
＋
＋
(このほかにおにぎりを一つ)
夕食
玉ねぎとピーマンとウインナのタジン
＋インスタント味噌汁、卵、ごはん
＋モズク、納豆、トマトジュース
＋ブロッコリ
＋鶏むね肉のソテー
＋
(むね肉をスライスし、塩コショウ氏、片栗粉をまぶして焼きました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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