朝食
オートミール
＋アスパラ、ブロッコリ、トマト
＋バナナ
＋ゆで卵
＋インスタントコーヒーと牛乳
＋
(昨日、畑の直売所で買ってきたブロッコリとアスパラが御馳走)
昼食
チキンステーキ（冷凍）
＋あんパン
＋大根とキュウリの浅漬け
＋ブロッコリ
＋春雨サラダ、納豆、インスタントコーヒーと牛乳
＋ウイスキーソーダ
(残っていた春雨サラダが主食です)
夕食
三つ葉と鶏チャーシューの卵とじ
＋栃尾の油揚げ、ブロッコリ
＋ユキノシタの天ぷら
＋パン
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
＋
(パンは冷凍してあったパン生地を焼きました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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