朝食
オートミール
＋野菜サラダ（ベビーリーフ、キュウリ、ミニトマト）
＋野菜天
＋納豆
＋ミロ
＋インスタントコーヒーと牛乳
(久しぶりにミロを飲みました)
昼食
蕎麦がき
＋トマト
＋豚肉ときくらげともやしと人参の炒め物
＋グリーンアスパラ
＋インスタントコーヒーと牛乳
＋いかのから揚げ（市販の物）
(やっとそば粉を食べつくしました)
夕食
車麩と三つ葉の煮物
＋豚肉ときくらげともやしと人参の炒め物
＋ブロッコリ
＋トンテキ
＋栃尾の油揚げ
＋転ぶ叩き込みご飯のおにぎり、ノンカフェインコーヒーと牛乳
(お肉やわらかの素をまぶして焼いたトンテキです)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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