2022-03-16 今日の献立 キハダマグロ切り落とし

I stayed home and did the paperwork.

朝食

蒸し鍋（豚肉、ウインナ、玉ねぎ、揚げナス、カボチャ、ピーマン、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋厚揚げ煮（市販の物）
＋ほうれん草おひたし
＋白花豆甘煮
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(バナナや果物が尽きたので今朝は無し)

夕食

キハダマグロ切り落とし（冷凍）
＋ほうれん草おひたし
＋コロッケ
＋きゅうりとなすと人参の浅漬け
＋おかゆと塩辛
＋モズク、納豆、トマトジュース
　(昼外食したので夜は軽めに)

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