朝食
蒸し鍋（豚肉、さつま揚げ、揚げナス、玉ねぎ、紅玉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、キンカン
＋モズクの天ぷら（市販の物）
＋春雨サラダ、小豆粥
＋紅茶、フルーツグラノーラと豆乳
(スーパーの沖縄フェアで買い求めたモズク天ぷらを温めました)
夕食
かつおのたたき
＋島豆腐の冷ややっこ
＋春雨サラダ
＋きゅうりと人参の浅漬け
＋ご飯とフリーズドライの味噌汁と卵
＋白花豆甘煮、モズク、納豆、トマトジュース
(さっぱりとした夕食です)
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