朝食
蒸し鍋（豚肉、揚げナス、蕪、シウマイ、キノコ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ミルクティー
＋樺太シシャモみりん干し
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋豆乳
＋
(野菜が足りない)
昼食
エビとチーズのドリア（冷凍）
＋ルッコラ、トマト、ポテトサラダ
＋いちご
＋バナナ
＋
＋
(パン屋が休みで、冷凍のドリアになりました)
夕食
きくらげと豚肉といんげんと卵の炒め物
＋ふわとろ温奴
＋カツオのたたき、ルッコラ、ミニトマト
＋フリーズドライの味噌汁
＋ごはん
＋生姜茶
(ためしてガッテンをまねて、充填豆腐を温めました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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