朝食

蒸し鍋(玉ねぎ、豚肉、揚げナス、がんも、ピーマン、キノコ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ミルクティー
+くだもの
+かぼちゃ生地のパン
+チョコグラと牛乳
+
(パンはおいしいけれどお腹にたまらない)
夕食

鯛茶漬け
+冷ややっこ
+小松菜おひたし
+ポテトサラダ(市販の物)
+
+
(義母が良く作ってくれたという鯛茶漬けはだしを張ります)
写真は、クリックすると大きく見られます。
毎日の食事って大切ですよね。栄養を考え、見た目を良くして、簡単な料理法で、ちょうど良い分量に、と心掛けています。
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