朝食
蒸し鍋（豚肉、シウマイ、紅玉、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ミルクティー
＋バナナ
＋フルーツグラノーラと牛乳
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昼食
キンパ（市販の物）
＋きゅうりの梅おかか和え
＋コーヒーと牛乳
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(韓国の海苔巻き初めて食べました)
夕食
ライスグラタン
＋ルッコラ、トマト
＋スパゲティサラダ
＋目玉焼き
＋リンゴ
＋魚肉ソーセージ
(一昨日のクリームシチューと冷ご飯とスライスチーズで作りました)
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