2019-09-26 今日の献立 天然ぶりの南蛮漬け（冷凍）

I went to Komotrbi-no-sato today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、ピーマン、エノキ、ブナピー）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、プルーン
＋人参ラペ、キュウリの麺つゆ漬け、ミニトマト、オクラ
＋ピーマンの肉詰め
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(コープ宅配のバラ凍結の豚肉が便利)

昼食

山形のだしを載せた冷ややっこ
＋サツマイモの甘煮（レトルト）
＋キュウリの麺つゆ漬け、人参ラペ
＋ブドウ
＋フルーツサラダ（市販のもの）
＋チャーハン（冷凍）
　(冷凍食材消費のため、帰宅して昼食を食べました)

夕食

ヨーグルト、トマトジュース
＋カイワレ、ミニトマト、レタス、ポテトサラダ
＋天然ぶりの南蛮漬け（冷凍）
＋焼き餃子（冷凍）
＋チャーハン（冷凍）
＋げんき鶏フライパン焼き（冷凍）
　(冷凍食材を消費)

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