朝食
蒸し鍋（豆乳だんご、エノキ、エリンギ、豚肉、ビーマン）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋ハンバーグステーキ、人参ラペ
＋バナナ、プルーン、ブドウ、洋ナシ
＋キュウリの麺つゆ漬け、ミニトマト
＋フォッカチャ、フルーツグラノーラと牛乳
(頂き物のブドウ、こまがたで買ってきたなし、生協のプルーン)
夕食
チャーハン（冷凍）
＋ゴーヤの煮浸し
＋人参ラペ
＋カレー西京焼き（冷凍）、コロッケ（冷凍）、焼き餃子
＋ピーマンの肉詰め、目玉焼き
＋ヨーグルト、トマトジュース、豆乳、牛乳
(冷凍庫の中のものを精力的に消費)
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