朝食
蒸し鍋（豚肉、カボチャ、トマト、ピーマン、エノキ、なめこ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、わさびサラダ
＋和風野菜の煮物
＋山形のだしを載せた冷ややっこ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(いつもの・・・)
昼食
プラム
＋わさびサラダとおくら
＋生野菜サラダ、鶏むね肉のグリル
＋豆乳
＋味噌焼きむすび（冷凍）
＋シイタケスープ（インスタント）
(出先でおにぎりとスープを摂り、帰宅しておかずを)
夕食
ちぢみ（ネギ、紅ショウガ）
＋目玉焼き、ナス
＋浜松餃子（冷凍）にもやしを載せて
＋エビチャーハン（冷凍）
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋ほうじ茶
(買い置きの冷凍食品を使いつくすモードになりました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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