朝食
蒸し鍋（豚肉、ピーマン、エノキ、紅玉、ブナシメジ、玉ねぎ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ、柿
＋ミズナのサラダ、鎌倉コロッケ、揚げ餃子、鶏皮の焼き鳥風煮
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
(ヨーグルトにきな粉を混ぜます。食べきれなかった蒸し鍋は昼食に)
夕食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋冷ややっこ、シイタケ甘煮
＋オクラの胡麻和え（市販のもの）、加賀揚げ、鶏皮の焼き鳥風煮
＋筑前煮
＋井村屋の肉まん
＋
(鍋一杯作った筑前煮は小さな土鍋で保存し、レンジでチン)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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