朝食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋カキフライ、千切りキャベツ、ミニトマト、ミズナのサラダ
＋バナナ、柿、アボカド
＋いんげん豆甘煮
＋魚肉ソーセージ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(昨夜揚げておいたカキフライをフライパンで温めました)
夕食
蒸し鍋（紅玉、ハンバーグ、エノキ、ピーマン）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋冷ややっこ
＋筑前煮
＋トマト、ブロッコリ、ひねぽん、蒸しジャガイモ
＋卵とご飯
(蒸し鍋半分は明日の朝に回しました)
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