朝食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、柿
＋クリームパン
＋ミズナのサラダ、ミニトマト
＋三種の和惣菜（市販のもの）
＋フルーツグラノーラと牛乳
(昨夜余った総菜を主に。ヨーグルトは出来立て)
昼食
卵とご飯
＋なめこと豆腐の味噌汁
＋人参葉のマヨネーズ和え
＋ミニトマト
＋ベビーチーズ
＋
(午前中府中で買ってきた生みたて卵のためにご飯を炊きました)
夕食
蒸し鍋（エノキ、ブナシメジ、ねぎ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋イナダの刺身
＋シイタケ甘煮
＋のっぺ（里芋、こんにゃく、厚揚げ、人参、ゴボウ、レンコン、 たけのこ、かまぼこ、干しシイタケ、干し貝柱、昆布）
＋
(刺身は多すぎて、食べきれない分は漬けにしました)
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