2018-11-10 今日の献立 なめこと豆腐の味噌汁

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、豚肉、さつま揚げ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、アボカド、柿
＋鰺南蛮（昨夜の残り）
＋アスパラ、ミニトマト
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(キャベツを4分の一300ｇ)

夕食

蒸し鍋（豚肉、エノキ、エリンギ、）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋くるまふの煮物
＋人参の葉のマヨネーズ和え
＋ミズナのサラダ、ミニトマト、白身魚味付け、ピーマン
＋なめこと豆腐の味噌汁、おかゆ
　(お腹がいっぱい)

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