朝食
焼きキャベツ
＋絹厚揚げと小松菜の煮物
＋抹茶入りヨーグルト、納豆、ドリップコーヒー
＋バナナ、アボカド
＋トマトジュース
＋
(キャベツがおいしいです)
昼食
モロヘイヤのゆでたの
＋ボロニアソーセージ
＋若鳥レバーネギまみれ
＋人参ラピ
＋ゆで鶏肉
＋イングリッシュマフィン
(モロヘイヤとソーセージでサンドイッチにしました。味よし、滑って食べにくい)
夕食
水菜のサラダ、メンチカツ
＋納豆
＋ジャーマンポテト
＋目玉焼き
＋ペンネのミートソースかけ
＋チャイ
(ソースが余っているので、明日は茄子を買って来よう)
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